【基礎トレ】股関節トレーニング5種類
今回は股関節の基礎トレーニング5種類をご紹介します！
股関節を使えるようにすることは、パフォーマンスアップや怪我予防において重要視されています！
紹介しているトレーニングは、股関節の安定性（関節安定性について）に関わる筋肉のトレーニングや、体幹から股関節の連動した動き（連動性について）の獲得を目的とした基礎的なトレーニングです。
4つの関節安定化トレーニングで股関節の状態を良くしてから、股関節（と体幹）の動きのトレーニングを行なってみてください！
参考にしていただけたら幸いです。
L-fit.では３つのコンセプトで、皆様の悩みを解決できるように努めています。
記事をお読みいただいて、気になることがありましたら是非お問い合わせください！！
身体の動き改善にお役に立てればと思っています。
