初めての方

L-fit.の特徴

動作分析のプロ・理学療法士がご対応いたします。

医学的知識を有する国家資格であり、リハビリの現場でも使われる評価方法・治療手技で安全なアプローチを致します。

身体の基本となる『可動性・安定性・動作の質』を改善します。

筋肉本来の粘弾性や張力を獲得することで関節が安定し、その筋肉・関節をコントロールする神経系にアプローチすることで動作の質が改善します。

また四肢の柔軟性と体幹との連動によって筋出力は向上し、筋肉を効率よく最大限に発揮することができます。

  

トレーニングの流れ

問診

初めに身体の状態や過去の怪我、ご希望内容を確認します。

動作分析

数種類の動作チェックを行い、問題点や希望する動作に対する分析を行います。

問題点を確認し、今後のトレーニングの方向性をお伝えします。

コンディショニング

動きにくい関節や発揮しにくい筋肉の質を改善し、動きが低下している部分に対して、筋肉とその周囲組織との滑走不全にアプローチします。

筋の循環を促すことで可動域や筋出力の改善が見込め、動きやすいカラダになりトレーニング効果の増大を見込めるカラダに整えます。

トレーニング

脊柱を中心に柔軟性の改善を図った上で、正しい動作と正しい運動パターンの獲得を目的とした動作改善トレーニングを行います。

機能(可動性・安定性)改善を図り、効率的な動作を獲得することで、より質の高い筋力トレーニングが可能となります。

効率的な動作獲得には、様々な感覚器に対してアプローチし身体の使い方を学習するため、筋を強化するだけでなく神経系・感覚器にもアプローチしていきます

 

ご利用料金・時間

プロアスリート| 10,000円
一 般| 5,000円
学 生| 3,000円

時 間|45-60分(初回60-90分)
※グループトレーニング要相談

※現金もしくはPayPayでのお支払いをお願いしております。