股関節ストレッチ総まとめ

『股関節』

人が日常生活やスポーツ場面において、より効率よく円滑に動くためにも非常に大切な関節です。

ここが常に関節の噛み合わせがよく、柔軟性の高い状態を維持することができれば、怪我の予防や最大限のパワーを発揮しやすくなります。

※関節の噛み合わせを良くするメリットはこちらをご覧ください。

また、L-fit.が提供する股関節ストレッチは脊柱(背骨)も徹底的に動かし全身を連動させながらおこなっていくことが特徴です。

脊柱も連動させることで、よりカラダの動きの原理・原則に近い状態でトレーニングを行うことができるようになります。

そうすることで、より怪我の予防や最大限のパワーを発揮できる状態にカラダを整えることができます。

みなさんも以下のトレーニング動画を参考に、股関節を最大限使える状態にしてみませんか?

それぞれの詳しいトレーニング方法はこちらから。

大臀筋ストレッチ
腸腰筋ストレッチ
内転筋ストレッチ
ハムストリングスストレッチ

トレーニング依頼はこちらから

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中