L-Check Vol.7 -オーバーヘッドスクワット-

本日は、オーバーヘッドスクワットのチェック項目についてお伝えいたします。

このチェック方法は全身の柔軟性を一度に確認することができます!

場所も時間も使わず簡便に自分の身体状況を確認できますので、今すぐトライしてみましょう!

★チェック項目★
①指先が足裏の真上にある。
②膝がつま先の真上にある。
③お尻が膝より深く下げられている。
.
以上のことを踏まえて、確認してみてください!

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