L-Check Vol.6-かかと上げ-

本日は、かかと上げのチェック項目についてお話しいたします!

足部の機能が低下してしまうと、身体を支えることが難しくなり怪我をしやすい状態になってしまいます。

怪我を予防するためのヒントは、身体の隅々に隠されています!
怪我をせず、ずっとスポーツを楽しめるためにも自分の身体の状態をチェックしましょう!

★チェック項目★
①つま先全体で支えることができているか。
②かかとの高さを維持できているか。
③骨盤が左右に移動していないか。

以上のことを踏まえて、確認してみてください!

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