L-Check Vol.4-側面からみたフロントランジ-

L-check Vol.4
-側面から見たフロントランジ-

本日は、フロントランジを横から見たときのチェック項目をお伝えいたします!

vol.3と同様に、この動きがしっかりできればスポーツでの怪我を軽減させられます!

正面と側面からチェック項目通りに動作を行えているか確認してみましょう!

★チェック項目★
・背骨とすねの骨の傾きが平行
・膝かつま先より前に出ていない
・足裏全体で支えることができている

以上のことを踏まえて、是非確認してみてください!

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