連動性トレーニング

L-fit.のTraining conceptの一つである

“連動性”

についてご紹介します

renndou .001

背骨は、筋出力(力を発揮する力)にとっても重要な存在。

腕や脚などの各部位と背骨が連動して動くことで、最大限の力を出すことができます。

体幹が動くと同時に腕・脚も動きます。

その動きに滞りがないことで、動きのロスがなくなり、そこから繋がるカラダ全体の筋出力の向上が望めます。

renndou .002

関節が安定し、脊柱の柔軟性が改善されたら、

脊柱と四肢を連動させ、無駄のない動きを獲得しましょう!!

トレーニングのお申し込みはこちらから!

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中