L-Check Vol.3-フロントランジ-

本日は、踏み込む動きいわゆる『フロントランジ』におけるチェック項目をお伝えいたします!

フロントランジは、どのスポーツにおいても行われることの多い動作と言えます!
こちらも片脚立ち同様に、怪我なく安全にスポーツを行うためには大変重要な要素となっております!

★チェック項目★
・左右の肩の高さが同じである。
・付け根と足首を結ぶ線上に膝関節がある。
・足先が正面を向いている。

以上のことを踏まえて確認してみてください!

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