L-Check Vol.2 -側面から見た片脚立ち-

前回は、後ろから見た片脚立ちの安定性のチェック項目についてお伝えいたしましたが、今回は側面から見たときのチェック項目についてをお伝え致します!

余計な力を入れずに、自由自在に身体を操れるようになればスポーツによる怪我の危険性も最小限まで抑えることができます。

前回お伝えした後ろからのチェックと合わせて、側面から見てもしっかりと安定した片脚立ちが出来ているか自分の身体能力を確認してみましょう!

★チェック項目★
・肩がくるぶしの真上にあるか。
・膝関節が伸びているか。
・足裏全体で支えられているか。

以上のことを踏まえて、是非確認してみてください!

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