脊柱柔軟性トレーニング

L-fit.のTraining conceptの一つである

“脊柱柔軟性”

についてご紹介します!

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地球上に常に存在する重力。

私たち人間は、4足歩行の動物よりもその影響を強く受けています。

進化の過程で立位となった人間と重力の関係を良好に保ってきたのが「背骨」。

S字カーブを描くことで重力の抵抗を分散し、カラダを支えています。

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脊柱柔軟性を改善し、疲れにくく、無駄のない動き作りの第一歩です。

トレーニングのお申し込みはこちらから!

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