L-Check. Vol.1-片脚立ち-

スポーツの動作において重要な要素である

『片脚立ちの安定性』

をチェックする方法をお伝え致します!

身体の各関節が適切な位置関係にあれば、余計な力を入れることなく安定して片脚立ちを行うことができます。

スキル獲得の為には、先ずは自分の身体を自由に動かす能力が必要になります!
無駄な力を入れずに安定した片脚立ちを出来るようにすることがその第1歩です☆

★チェック項目★
・左右の肩と骨盤の高さが同じであること。
・上半身が垂直であるか
・足裏全体で支えられているか。

以上のことを踏まえて、是非確認してみてください!

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