『下半身・体幹トレーニング種目の評価と改善アプローチ-スクワット・デッドリフトを中心として-』開催!

本日、Encounter様協賛で第7回Ligare seminarを『バズーカ岡田』こと岡田隆先生をお招きして、メディカルプラザ市川にて開催されました!

本日のテーマは、『下半身・体幹トレーニング種目の評価と改善アプローチ-スクワット・デッドリフトを中心として-』でした!

 トレーニングには、様々な方法論がありますが、第一に考えなくてはいけないのが、対象者の”ニーズ”と”トレーニングの目的”です。
ここを考慮した上で、効果的かつ安全性に適した姿勢で行うことが大切であると学ばせていただきました☆
また、ただ筋肉を肥大させたり、やわらかくするだけでなく、トレーニングを通じて、自ら適切に動かせる、アクティベートできる能力も高める必要があることも学ばせていただきました!

今後の臨床・トレーニング指導において大切なことに気づかせていただけた時間となりました。

お忙しい中、ご講師をしてくださった岡田先生、ご参加いただきました受講生の皆様、厚く御礼申し上げます。

 

 

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