L-tra. 足関節安定化トレーニング

捻挫・怪我予防トレーニング

今回は足関節安定化トレーニング6種類をご紹介します!

足関節は捻挫などの怪我をきっかけに、不安定になりやすい関節です。

不安定な状態では、捻挫を繰り返したり、他の怪我に繋がる可能性があるので、足首自体の不安感や痛みがある方は是非トレーニングしてみましょう!

参考にしていただけたら幸いです。


L-fit.では3つのコンセプトで、皆様の悩みを解決できるように努めています。

L-fit.の3つのコンセプト

記事をお読みいただいて、気になることがありましたら是非お問い合わせください!!
身体の動き改善にお役に立てればと思っています。

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