捻挫・怪我予防トレーニング
今回は足関節安定化トレーニング6種類をご紹介します！
足関節は捻挫などの怪我をきっかけに、不安定になりやすい関節です。
不安定な状態では、捻挫を繰り返したり、他の怪我に繋がる可能性があるので、足首自体の不安感や痛みがある方は是非トレーニングしてみましょう！
参考にしていただけたら幸いです。
L-fit.では３つのコンセプトで、皆様の悩みを解決できるように努めています。
記事をお読みいただいて、気になることがありましたら是非お問い合わせください！！
身体の動き改善にお役に立てればと思っています。
