アジリティ動作における上半身の重要性
アジリティ（Agility）は多くのスポーツにおいて必要な能力で、機敏さ、素早さ
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動きや力の無駄をなくすための ” 連動性 “
人間の動きには、運動連鎖という動きの原理・原則があります。 一つの関節や筋肉が動
脊柱の柔軟性が体幹力を上げる
L-fit.のTraining conceptの一つである脊柱柔軟性についてご紹
関節が安定するとは？
L-fit.のTraining conceptの一つである“ 関節安定 ”につい
トレーニングコンセプト
L-fit.のトレーニングコンセプトは ①関節の安定 ②脊柱柔軟性 ③連動性 3