股関節 加速トレーニング 2021年7月12日 1.走動作とは 走動作は地面からの反力を利用し、前方に進む動作であり、地面に素早く強く力を加えることで、地面からの反力を得て前方に推進していきます。 2.骨盤を下げる 地面に力を伝えるには骨盤を下げる必要があります。歩行…