呼吸と体幹の関係性について近年様々な報告がされており、体幹の安定性獲得に伴う疼痛軽減やパフォーマンスアップを目的とした呼吸トレーニングが行われています。 今回は呼吸と体幹の関係性についてご紹介していきます。 体幹トレーニ…

股関節のストレッチやトレーニングをしていて股関節前方につまり感を感じることは一度は経験があるのではないでしょうか。 このつまり感について ✔︎腰の硬さ✔︎股関節自体の硬さ この２点で考えていき…