走動作は、地面からの反力を利用し前方に進む動作です。 地面に素早く強く力を加えることで、地面からの反力を得て前方に推進していきます。あらゆるスポーツにおいて走る動作が加わり、スポーツの一局面ではその速さを競う場面は多く見 … 続きを読む 脚を速くするためのトレーニング