肩関節痛予防トレーニング
今回は肩関節安定化トレーニング7種類をご紹介します！
野球やオーバーヘッドスポーツで起こりやすい肩の怪我は
関節自体の噛み合わせが悪く、悪い動き方をしているケースがよく見られます。
チューブやセラバンドなどでのインナーマッスルトレーニングに加えて
荷重をかけてのトレーニングで肩関節の安定化を図りましょう！
参考にしていただけたら幸いです。
L-fit.では３つのコンセプトで、皆様の悩みを解決できるように努めています。
記事をお読みいただいて、気になることがありましたら是非お問い合わせください！！
身体の動き改善にお役に立てればと思っています。
