肩関節安定化トレーニング

肩関節痛予防トレーニング

今回は肩関節安定化トレーニング7種類をご紹介します!

野球やオーバーヘッドスポーツで起こりやすい肩の怪我は
関節自体の噛み合わせが悪く、悪い動き方をしているケースがよく見られます。

チューブやセラバンドなどでのインナーマッスルトレーニングに加えて
荷重をかけてのトレーニングで肩関節の安定化を図りましょう!

参考にしていただけたら幸いです。


L-fit.では3つのコンセプトで、皆様の悩みを解決できるように努めています。

L-fit.の3つのコンセプト

記事をお読みいただいて、気になることがありましたら是非お問い合わせください!!
身体の動き改善にお役に立てればと思っています。

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