バランストレーニング
今回は成長期に必要な
コーディネーション能力を高めるためのバランストレーニングの紹介です！
コーディネーション能力は一般的に神経型(運動神経の良さに大きく影響するもの)が急激に発達するゴールデンエイジ(4歳ごろから15歳ごろ)に発達すると言われ、自分自身の体を自由自在に操る能力のことを指します。
そしてバランス能力はコーディネーション能力の一つになります。
このコーディネーション能力を鍛えることで、怪我の予防に繋がったり、あらゆるスキルの獲得に繋がっていきます。
自宅でも取り組める内容なので親子で是非チャレンジしてみましょう！
参考にしていただけたら幸いです。
L-fit.では３つのコンセプトで、皆様の悩みを解決できるように努めています。
記事をお読みいただいて、気になることがありましたら是非お問い合わせください！！
身体の動き改善にお役に立てればと思っています。
