お客様の声

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Before & After

スポーツ動作に必要な体幹-股関節の柔軟性改善

各種スポーツ動作の改善を図る際に、体幹-股関節の柔軟性獲得が必須となり、まずは柔軟性の獲得を図ります。

柔軟性が獲得された後に、股関節を使うトレーニングを行うことで体幹との連動性が高まり股関節での大きな力が発揮されます。

身体を改善するためのトレーニングにより柔軟性を高めることができます。
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回旋動作に必要な胸椎柔軟性の獲得

回旋動作では胸椎と股関節の回旋可動性がポイントとなります。

回旋可動域が低下することで、腰椎や膝関節で代償し痛みが出るだけでなく、パフォーマンスを低下させてしましいます。

回旋可動性を改善し、回旋軸を整えた後に回旋トレーニングを行うことで体幹筋が機能し、体幹から回旋する感覚を掴むことができます。
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アジリティ改善のための連動性トレーニング

素早く動くには身体全体が連動している必要があります。

足関節・股関節・体幹が連動することで地面からの力を体幹に適切に伝えることで発揮したパワーのロスがなくなり、地面を適切に捉えることができます。

各関節の安定化を図り、脊柱の柔軟性を獲得したのちに連動性を高めるトレーニングを行います。

身体が軽く進む感覚を得ることでできます。
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