キック力トレーニング
今回は「キック力を上げるために必要なトレーニング」を紹介します！
キック動作は上半身の力が下半身→ボールへと伝わる全身運動になります。
そのため強いキック力を得るには、下半身の強化だけでなく、上半身の柔軟性や上半身と下半身の連動性（連動性：お互いの動きがもう一方の動きを阻害しないこと）が必要となってきます。
特に上半身では身体を大きく振りかぶるための背骨の『しなり』『ひねり』の動き
下半身では蹴り足の柔らかさ『しなり』が必要です。
また、蹴り足の力をボールに伝えるために、バランスを崩さない”軸足”の機能が必要です。
参考にしていただけたら幸いです。
L-fit.では３つのコンセプトで、皆様の悩みを解決できるように努めています。
記事をお読みいただいて、気になることがありましたら是非お問い合わせください！！
身体の動き改善にお役に立てればと思っています。
